W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się gimnastyka w wodzie, tak zwany aqua aerobik. Ma on o wiele więcej zalet niż ćwiczenia w fitnesie czy na siłowni. Gimnastykę w basenie może uprawiać każdy, zarówno osoby młode jak również w starszym wieku. Podczas ćwiczeń w wodzie odciążony jest cały układ kostno-stawowy, dlatego lekarze zalecają tę formę ruchu osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami. Ćwicząc aqua aerobik szybko można pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ ruch w wodzie wpływa na przyspieszenie przemiany materii. Dodatkową korzyścią jest także widoczny wpływ na zmniejszenie cellulitisu, gdyż woda masuje ciało. Aqua aerobik nie wymaga umiejętności pływania ponieważ, cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem. W wodzie ciało waży o około 90% mniej, dlatego łatwiej jest wykonywać wiele ruchów, ponadto specjalnie przeszkolone do prowadzenia tego rodzaju gimnastyki instruktorki po Akademii Wychowania Fizycznego, dostosowują tempo oraz rodzaj ćwiczeń do wszystkich uczestniczek. Zajęcia prowadzone są przez Centrum „Figura” na terenie całej Warszawy (Bemowo, Bielany, Centrum, Międzylesie, Mokotów, Ochota, Piaseczno, Praga Pólnoc, Stegny, Ursus) w różnych terminach i godzinach do wyboru. W celu uzyskania informacji prosimy o kontakt telefoniczny. Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne „Figura”, ul. Abrahama 2a/1 Kontakt - tel: 022-671-03-40, 0-506-899-236 http://www.aqua-aerobik.pl