[+] ĆWICZ W BASENIE
W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się gimnastyka w wodzie, tak zwany aqua aerobik. Ma on o wiele więcej zalet niż ćwiczenia w fitnesie czy na siłowni. Gimnastykę w basenie może uprawiać każdy, zarówno osoby młode jak również w starszym wieku. Podczas ćwiczeń w wodzie odciążony jest cały układ kostno-stawowy, dlatego lekarze zalecają tę formę ruchu osobom,...